【アーシング♡】

大地と繋がる。

裸足になって大地を踏みしめる。大木が根っこから水分や養分を吸い上げるように、足の裏から大地のエネルギーをぐいっと吸い上げる。大地のエネルギーは両足を伝って、ゆっくりと頭のてっぺんまで上がっていき、また足の裏へ降りてきて循環が始まる。

ああ、いい感じ。

空と繋がる。

鼻から吸った新鮮な空氣を、お腹の奥底深〜くまで吸い込み、いっぱいに吸い切ったところで、今度は口から細く長く吐き出して空っぽする。身体を膨らませたり、しぼませたりしながら、大氣のエネルギーが全身に巡ってゆく。

ああ、いい感じ。

内側で滞っていたものが、押し出されて動き出す。要らないものは、全部大地と空に帰そう。
内側が浄化されて、どんどん身軽になってゆく。

頭の中では、
千切れ雲ようにいろんな思いが通り過ぎてゆく。私はただ流れる雲を眺めるように静かに見守っているだけ。

ああ、いい感じ。

やがて身体が弛んできて、あくびが止まらなくなる。

ああ、いい感じ。

そうだ、浜辺で波の音を聴きながらアーシング出来たら最高だなぁ！そろそろ、海アーシングに行ってこよう〜♡

私の大切なルーティーンだ。海が恋しい。
ああ、明日からもう9月。