欲しいものがあって。なりたい自分がある。それを現実想像したくて、そうなった時の感情を今感じてみる。
これは結構できるように少しずつなってきた。

そのあと「手放す。」
だって。その欲しいもの、なりたい自分がなぜ欲しいのかは、その時の感情が欲しいから。感じたいから。