人って勝手に比べて勝手に苦しむんだよね

そー言えば私たちって、生まれた時からずっとずっとずーっと！
誰かと、何かと、比べて比べられて生きてきているなーと。

こういうピザとか見ると「どれがおっきいかな？！」って思う私（。。。）

…ピザは置いておいて。

思い返してみると「比較」をすることにより「自分が苦しむ」状況が生み出されるんですよね。
「あの子は私より細い」「あの人は私よりいい学校出てる」「みんなできるのになんで私はできないんだろう」。エトセトラエトセトラ。

そういう気持ちになってしまうと「他の人からデブって思われてるのかな」「昇進遅れるかも」「私はどこがダメなんだろう」と心がざわついて、ネガティブな感情、自己嫌悪、自分を否定する気持ちがとめどなく溢れてきて、真っ黒な渦に巻き込まれそうになります。

正直、相手はなんとも思ってないのかもしれないのに、勝手に自分で自分を苦しめてるの。

どっちのコーヒーのが多いだろう、とか（。。。）

…コーヒーは置いておいて。

ヨガのインストラクターをやっていても、苦手なポーズやできないものなんて山ほどあります。本格的に学び始めた当初は、現役ダンスの先生や元フィギュアスケーター、ヨガ歴10年以上の同期生を見て、勝手に比べて、そして勝手に落ち込む日々でした。

でも同時にヨガ哲学を学び、また先生にも言われ。
「お手本の写真を目指すのではなく」
「今の自分、今日のコンディションに目を向けて」
「昨日と今日はコンディションが違って当たり前」
「人は人。自分は自分。同じ体なんて存在しない」
「同じ心だって存在しない」
うまくポーズが取れない時ほど、自分に言い聞かすように諭すようにするようにしました。

冒頭の話ですが、私たちは幼少期から比べられて育ち、競争社会で生きています。頭のてっぺんからつま先まで「比較」をし「闘い」、そして「勝ち抜く」世界で生きてきました。
それが悪いわけではありません。比較をし競争をするから文明や文化が発達し、様々なものが発展して便利な世の中になっています。

でも。
仕事を離れている間でも、自分の好きなことをする時間や趣味の時間だけでも。
何かと比べたり、誰かと比較したり。そしてそこから自分を追い詰めるのを止めてみませんか。

今フォーカスすべきは自分。そして今を見つめて大切に丁寧に生きること。

つらくなったら深呼吸をして、そこに考え方を持って行けるようになれば、毎日が少し楽になるかもしれません。

Namaste 🐰

-------------------
ハワイにて、ヨガレッスンを承っております！
詳細は下記URLよりどうぞ！
Be Shanti! with Rei
-------------------