心のモヤモヤを解消させてくれる1冊です。主に感情は出来事に対する認識(フィルター)によって決まる。この本では自分がもっている認識に気づき、必要であればそれを緩める(許す)ことに着手する方法を教えてくれます。実際に著者の城ノ石さんの動画を見ました。めちゃくちゃ綺麗な方でした。