おはようございます。
今日からトレーニング 増量期2週目
1週間ごとに負荷と回数を少しずつ変更。
刺激を少しずつ変えて身体慣れを防ぐ作戦。
今週も頑張ります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。 自身で学んだことや感じたことを書いていきます。 時間があったらまた遊びに来てください。