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日記

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内向型・境界性パーソナリティ障害・アダルトチルドレンなどの特性を持つ週末ひさこの日々の日記です。生育歴については、自己紹介記事をご覧ください。基本は在宅で仕事、東京で極力人に合わ…
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最近のできごと（10月31日〜11月6日）

■10月31日 　朝9時ごろに起きる。昨日遊園地に丸一日遊びに行ったオットは布団と一体化するようにすやすや寝ていた。10時になる前に図書館に向かう。午前中の図書館は空いていて、原稿がはかどった。 　仕事の嫌な連絡がきて、面食らいそうになるがこらえる。嫌なことレベル1を容易にレベル100に押し上げてしまう症状が出る前に、胸をさすり「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせた。最近この儀式をするとパニックに陥らず、薬を飲む回数も減った気がする。 　昼はオットが街の惣菜屋で買ってきたとんかつで

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最近のできごと（11月7日〜11月13日）

■11月7日 　朝二度寝をしながら9時ごろ起きる。また嫌な夢を見てそわそわした。そのまま図書館に行こうとしたらなんと今日は休館日。いつも行ってから気づいてがーんとなる。何回目。仕方なく近くの喫茶店に入ってインタビューの文字起こし。そのまま昼に帰宅し、オットがつくったキムチチーズの卵とじと天かす海苔の混ぜご飯、オクラとナスの味噌汁を食べる。 　午後は少し遠い別の図書館へ。最近ご飯を食べたあと眠気に襲われるので15分ほど机に突っ伏して寝た。新しい原稿依頼があり受けた。仕事はぼちぼ

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最近のできごと（11月14日〜11月21日）

■11月14日 　先週も先々週もほとんど頓服薬を飲んでいない。精神的に安定している理由は、親と連絡を取ることをやめたこと。日記を書くようになったこと。友達と連絡をぽつぽつととりはじめたこと。編集の仕事をほとんど受注しなくなったこと。 　以前うつ病だと診断されていたときにカウンセラーにいわれたが、ストレッサーと距離を置くことがこんなに効果てきめんだなんて。仕事や他人や親など自分ではない何かの機嫌を伺うのではなく、ただ自分が心地よい選択だけを続ける。それが安定の秘訣なのかもしれな

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