【カラダ改善ログ】109日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.7kg(前日比：-0.1kg)
総摂取カロリー：1803/1668kcal
総消費カロリー：2311kcal( 基礎代謝：1899
kcal、運動消費：1106/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

昨日はほぼ家にいたので、家事(掃除)と、PCを触る際は、立つという行動をとってみました。
足が棒になります。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。