【カラダ改善ログ】164日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：99.1kg(前日比：+0.3kg)
総摂取カロリー：1991/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：305/346kcal

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

昨日は食べすぎました。
胃腸の調子も悪いので今日は腸を休めるように活動しようと思います。
では、良い週末を。