【カラダ改善ログ】26日目

おはようございます。
では、今日のデータを共有します。

データ

減量に関するデータ

1. 前日の体重：101.3Kg

2. 今日の体重：100.7Kg 

3. 生きる目的の食事回数（目標：1回）：0回

4. コミュニケーション目的の食事回数（目標：1回）：2回
   快楽目的の食事回数（目標：0回）： 1回

5. 摂取・消費カロリー

禁煙に関するデータ

1. 禁煙ステータス：成功

2. 喫煙衝動回数：0回

食事理由

今日のお昼:
長男とお出かけ。
お昼に丸亀製麺でうどんを食べた。
#コミュニケーション目的

間食:
お出かけ帰宅後、子供達につられておやつ食べる。#快楽

夕食:
子供達とのコミュニケーションのため。
#コミュニケーション目的

ノート(気づき・工夫したこと等)

昨日は、息子と外出したため、消費カロリーいつもより高めでした。
ただ、釣られておやつを間食……。
自分のコントロールが難しいですね。
では、皆様よい一日を。