【カラダ改善ログ】72日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.5kg(前日比：+0.4kg)
総摂取カロリー：1876kcal
総消費カロリー：3597kcal(内運動による消費カロリー：801kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：1回
快楽目的(目標0回)：0回

2000kcal ≦ 1721kcal(3597kcal - 1876kcal) 
※成立せず

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

昨日はカレーライスを食べ過ぎてしまいました。
その後、サイクリングマシンを45分実施しましたが、足りなかったようです。
#カレーライス恐ろしい子

今日も昨日の残りのカレーを消費するミッションがありますが、ご飯は食べずにルーのみとし、運動も多めにする意識で行動しようと思います。

以上です。

では、皆様よい一日を。