【カラダ改善ログ】114日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重:100.4kg(前日比:±0kg)
総摂取カロリー:1803/1668kcal
総消費カロリー:2154kcal( 基礎代謝:1881
kcal、運動消費:273/ 353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

体重は現状維持でした。
摂取カロリーが多く、運動量が少なかったためでしょう。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。

いいなと思ったら応援しよう!