【カラダ改善ログ】114日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重:100.4kg(前日比:±0kg)
総摂取カロリー:1803/1668kcal
総消費カロリー:2154kcal( 基礎代謝:1881
kcal、運動消費:273/ 353kcal)
禁煙ステータス
禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
体重は現状維持でした。
摂取カロリーが多く、運動量が少なかったためでしょう。
今日は、以上です。
では、皆様よい一日を。