【カラダ改善ログ】92日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.7kg(前日比：-0.1kg)
総摂取カロリー：1450kcal
総消費カロリー：2288kcal( 基礎代謝：1894kcal、運動消費：997kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1441kcal(2891 kcal - 1450kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

息子の送りと、出勤でいっぱい歩きました。
普段からこのぐらい歩けるといいのか。

以上です。

では、皆様よい一日を。