【カラダ改善ログ】98日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.5kg(前日比：+0.2kg)
総摂取カロリー：1055kcal
総消費カロリー：2303kcal( 基礎代謝：1890
kcal、運動消費：413kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1248cal(2303kcal - 1055kcal)

 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

本日はデータのみで特記事項はござません。

以上です。

では、皆様よい一日を。