心をニュートラルにする訓練

「Stay home,Stay positive」

最近耳にタコが出来るほどこの言葉を聴きますね。もちろんポジティブであることは、決して悪いことではないですが、考えすぎる性格であり、若干ネガティブ気味である自分にとっては、常日頃に起こることをすべてポジティブに変換するだけでも結構体力を使うことなのです。

なるべくいろんなことをポジティブに、って考えて行動してきましたが、体力が無いときには結構辛いのです･･･。そんな時、YOUTUBEで海外のパイロットやキャプテンたちのモーニングルーティンをみていたとき。ある共通点を見出したのです。それは、出勤前に「瞑想」と「筋トレ」をしているのです。なんでこの二つをしているのかなって考えたときにふと思ったのです。「これって、ポジティブにするような行動なのかな。いやどちらかというと、中立にしているのではないか」と。​

「瞑想」をすることで、精神的にポジティブでも、ネガティブでもない。ニュートラルの状態に持っていき、不測の事態があったとしても、とっさの判断が出来るように、自分の心に少しの余裕を作っておく。

「筋トレ」は肉体的にも精神的にも自分に自信をつける。何かにあったときに「俺はここまで頑張ってきた。」という窮地のときに踏ん張りと根性をくれる。

個人的は、最近新しいエアラインを担当することになりました。OJT中の真っ最中で、正直イライラすることもあります。オペレーションの仕事は正直今まで自分が経験してきた仕事の中で、一番「自分のスタイル」が出る仕事です。各々自分のスタイルがあるからこそ、イライラするのだと感じました。

でも、おそらくパイロットの世界も「自分のスタイル」というのが色濃く出る世界なのでしょう。だから、今の仕事から自分にとってのパイロット訓練は始まっています。少しずつですが、パイロットに近づけるように、自分の心を「ニュートラル」にセットできるように訓練してみます。

SHOTA