20230212

午前中10kmjog。ランニング再開後初10k。
1kごとに刺激に流し（全力の8割くらいのスピード）を入れると、意外に膝のトラブルが出なかった。使う筋肉が変わるからか？

午後は家族と吉祥寺にお出かけ。
夜は遅くなったのでセブンパーティー。冷凍のホルモンやらでチューハイ飲む。至福。