@3 昨日24日からスタート・七号食断食!!

5年前までは、不定期でやっていた七号食断食。
この間、なんちゃって玄米断食はやっていましたが…続かず。

今年こそ夏休みにやります。給食がないこの時期に。
カラダのリセット。浄化。デトックス。
食べるのは、寝かせ玄米一膳を日に三食。
普段、二食のみの生活。朝はちょこっとのみで。

あれだけ飲んでいた珈琲も飲みません。そう、毎日飲んでいたbeerも。

今日は黒豆茶。

明日ははと麦茶にしようかな〜。そば茶もあったはず。

寝かせ玄米は、玄米に小豆を入れています。ジャーで寝かせます。

以前は、16日間やっていましたが、夏休みもいろいろとあるので
まずは11日間。休みの最後にも１週間ぐらいできたらいいな〜。

この玄米断食のときは、とにかくカラダが動くんです。
余計に食べないし、空腹感もある。
そして、アタマがとてもすっきり。クリア感があるんです。

その感覚は、何度もやっているので身にしみています。

ただ、スタート時のみ、ちょいと頭痛があることもあります。

夏休みもはや、四日目。

やっと手をつけたファイル整理。
なかなか進みませんが、まずはスタートしました。よしよし。

夏休みに入ってから、毎日、午睡をするワタシ。
寝れちゃうんですよ。

明日も朝活、読書、通院。整理整頓。家しごと。
ゆっくりとした時間を過ごしていきます。

いやいや、夏休みの宿題はたくさんあったはず〜。
ジブンに出した宿題はしっかりとやりましょう。

夏休みということで、今日は幼年童話から

『れいぞうこのなつやすみ』 作： 村上 しいこ  絵： 長谷川 義史
出版社： PHP研究所

れいぞうこのなつやすみ　 (とっておきのどうわ)

「わがままおやすみ」シリーズ。
突然、とまってしまったれいぞうこ。なんとプールに行きたいって。
関西弁と長谷川義史さんの絵がいいんですわ〜。
村上しいこさんにほれて、このシリーズをほぼ学校図書館に入れました。
ちょっと読むのが…という子には、このシリーズをおすすめしています。
字は大きいし、ひらがな。そしておもろい。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡