【HSP】受け取り方を変えれば変わるのかもしれない

こんにちは、shoです。

最近HSPのせいにしすぎてるんではないかなと少し思い直したので書いてみます。

自覚していませんでしたが、
突如コロナ禍になり、テレワークが始まり人生が楽になり、きづきました。

私はHSPなんだと。

ずっとなんかしんどくて、休みの日は出かける元気がありませんでした。
体力がないからしんどいんだと思ってました。

でも、仕事で疲れてるんではなくて人と関わることで疲れてただけだと、テレワークになって気づきました。

隣の人がイライラしてたらなんか疲れる
話しかけた人の声色が機嫌悪いと怖い
いつもと違う感じだと何だろと思って疲れる
お願いして嫌な顔されたら悲しくなる

みんなある程度上記のようなことはあると思いますが、
私はそのことを他の人に言うと、
え、そうかな？と言われるくらい
些細な変化や、自分に対する態度に敏感です。
付き合ってた人に、気付きすぎると言われたこともあります。

そんなときに、繊細さんというワードを知り、
私は気は強いので繊細ではないかなと思いましたが、やってみたら
みごとな繊細さんでした。

あぁ、人に疲れてただけなのか

と、とても楽になりました。

そういえば、受験の時も自習室が苦手で
家ならずっと勉強できるから、家で1人で勉強してました。
1人なら平和なのです。

しかし、平和には犠牲があります。

コロナ✖︎この気づきにより

友達が激減しました。
年齢的に子供がいる子とは遊べないという理由もあるのですが、

人付き合いが悪くなり、連絡を取り合う子が本当に減り、さすがにこれでいいのかなと思っています。

でも、
人と関わると疲れるし
人と会った日は交感神経が乱れて寝れない
確実に安全で平和な友達としか会いたくない
会社も行きたくない

流石にやばいなと思いつつあります。

繊細すぎて、何かを言われると全部悪いことに受け取ってしまうのです。家族ともたまに、
何でそんなこと言うの？と喧嘩になります(家族には強く言えるのです笑)

でも、少し気づきがありました。
これは繊細だけの問題ではないのでないかと。

自分のコンプレックスが原因の可能性が高いと。

例えば一番嫌なのは、
ご時世柄ど直球で、

何で結婚しないの？
子供産むのにはリミットあるよ？

と聞かれることはなくても
近しいことはほのめかされることはあります。

たしかに、今の時代そんなことを言う方も悪いけど、多分悪気はなくて
今日雨？くらいの気持ちで言ってることもあるのではないかと。

私が自慢されたと思うことも、今日は晴れだよくらいのテンションで言っているのかもしれないのではないかと。

自分で勝手に嫌な感情フィルターをつけて、
嫌なことを言われた嫌味を言われた自慢されたと受け取っていることもあるのではないかと。

余計なフィルターや、邪推をやめたら、
人と関われるのかもしれません。

今日からひねくれた捉え方をしないようにしてみたいと思います。

うまくいったらいいのですが。