朝ごはん。テイオーは羊羹とバナナヨーグルト、紅茶。
私はバナナヨーグルトとカフェオレ。
2人とも、それぞれランチが外食だったのであっさりめに。
夜は和洋ミックスな宴でした。
マグロ山かけ。
アスパラとボッコンチーニ、生ハム2種盛り合わせ。
鶏手羽のポトフ。
とろろごはん。
食後にチーズやオリーブをワインとともに。
うちではポトフはベーコンや豚肉が多いけど、テイオーの体のことを考えて初めて鶏で作ってみました。食材や料理の影響は小さなことかもしれないけれど、日々の積み重ねが食養生だなあと思います。
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