マガジンのカバー画像

プログラムまとめ

10

本

現在販売中のプログラムをまとめています。

運営しているクリエイター: 今古賀　翔

初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム

ダンベルとバーベルと懸垂が出来る環境があれば行えるプログラムです。トレーニング頻度は週1…

500

今古賀　翔

5年前

4,729