雨曝し　ポイント1キロ×5

今週も1日30キロの日々が始まった。

月17キロ+6キロ+7キロ。（ジョグ）
火17キロ+6キロ+7キロ。（ジョグ）

今日、水曜日はポイント練。
ずぶ濡れで敢行。
10キロジョグ+5キロジョグ+4キロジョグ+

1キロ×5本レスト400m

タイムはさほど良くないが、身体が驚くほど軽い。。。

そしてジョグがめっちゃ楽。

毎日の30キロで痩せたおかげでそれに気づけた。

近頃タイムに伸び悩んでいた事も、ポイント練後にケガをする事も、適正より3キロほどデブっているとこうなる。

前もそうだったじゃん！（汗）

もう駄目か？とか、、17キロですらしんどかったしケガも治んないから、、

でもしんどかったのはデブってたから！(笑)

とにかくまだまだやってける事に気づけて良かった。

まだまだこれから。

負けらんない。