#本からの学び ②①（メンタル）

▪️ タイトル______________________________________
#心を鍛える

※2022年2月17日　初版

▪️著者
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→#藤田晋　さん
#堀江貴文 　さん

▪️読んだ目的
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1週間旅行が続き、自分の甘さが出てきたため、
メンタル（心）の弱さが露呈してきたため、
タイトルに惹かれ購入。

▪️学んだこと______________________________________
#忍耐力が大事
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最後に生き残るのは忍耐力がある人。
キレたら、そこでゲームオーバー！
最後に微笑むのは、いつも忍耐強く、我慢強く、
逃げ出さなかった人。だけ。
重要な時こそ、冷静に心を強くもつ。

⚫︎何が起きても自分のせい。
→言い訳のセリフが口をついている時点で、ビジネスパーソンとしては失格。

#人が最も頑張れる時は ”誰かのため”の時
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どんなに小さいことでもいいから、
誰かの役に立つ。ことを見つけて尽力する。
※働く＝人の役に立つこと!!!

#ストレスは ”敵”ではなく味方
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ストレスにさらされても、心を鍛える絶好のチャンスとポジティブに捉えれば、心は強くなる。

▪️行動に移すこと__________________________________________
#よく働き 、よく遊ぶ
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体力や集中力、前向きな強いハートを維持するには、まずはじゅうぶん過ぎる睡眠が大事!!!
プライベートの充実も大事!!!
時には仕事のことを忘れる時間も大切。

#欲しいものを明確にする =不要なものは捨てる
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欲しいものがはっきりしていれば、何だって捨てられる。
身軽になり、邪魔されることが減り、ストレスも減り、やるべきことに集中でき、パフォーマンスが上がる。

※欲しいものがわからないと、本当は欲しくないものに包囲されて暮らすことになる。
　全ては失った時、初めて自由が手に入る。

#他人へ期待をしないこと 。
↓
期待しないことで怒りの感情はなくなる。
期待していないからこそ、人から労われたときの喜びも大きくなる。