ヨガのゴールは「瞑想」　その１

アサナの先にあるもの

ヨガというと、

「露出の多い、体にピタッとしたウェアを着て、

モデル体型のような若い人が行うもの」

「体が硬いからムリ！　柔らかくないとできないでしょ？」

とよく言われます。

（あれは、ファッションでもありますが、

そういう服装で行う方が、動きや体温調節がしやすいからです。

動いているときに、暑いな、動きにくいなと気にしなくて済みます。

そもそもヨガ中は、動きや呼吸に集中して「忙しい」ので、

私のウェアおしゃれでしょ、などと考えている「余裕」はありません）

すっかりエクササイズとして広まっていますが、

ボディメイクや心身の健康づくりは、

ヨガの効果（目的）の１つにすぎません。

先にもっともっと大きなものが待っているのです。

ヨガのゴール。それは「瞑想」です。

「あれ？　別の記事にヨガって体を使う瞑想、って書いてあったけど？」

はい、確かに書きました。

でも、瞑想とは「行為」ではないのです。

あえて言葉を当てはめるなら、「状態」が近いと思います。

私たちは、アサナをしたり、マントラを唱えたり、

呼吸に集中したりという「方法」を使って、

瞑想という「状態」をつくっているのです。

瞑想で味わえる「状態」は、奥深く、繊細で、大胆で、圧倒的です。

ヨガと瞑想の関係性について、これから少しずつ紐解いていきましょう。