2024/05/13, 基礎・呼吸（月）, 線を描く（四方投げ）
◯日時・場所
11：10－12：40
岐阜市体育ルーム（柔道場）
◯呼吸法
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）
呼吸操練／鳥舟・振魂
◯四方切り（表・裏）
◯準備体操
例：股関節の動的ストレッチ, 四股トレ
◯受身
基本の受身（各種）
例：座位から後方回転受身（勢いをつけない, 形を変えない）
◯足捌き
No.1：送り足
No.8：半身の切替（相稽古・短刀を用いて）
（受け）パッと切り上げる→（取り）半身を切り替えて捌く（表）
◯相半身片手取・四方投げ（短刀を用いて・表）
手捌きの確認（取る位置, 両手の位置関係）
取りにいかない。自然に入ってくる
◯逆半身片手取・四方投げ（表・裏）
足捌き：送り足
手捌きの確認（取る位置, 両手の位置関係）
◯呼吸合わせ
（以上）
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