ココロの隙間を作る

こんにちは！士載です！

医療従事者及びエッセンシャルワーカーの皆さんの
献身に、敬意と感謝の念を禁じ得ません。

さて、只今、無料モニター募集中です。

ご利用を検討される方、興味のある方は、
下記のページをご参照下さい。待っています。
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前回は、

「『土の時代』から『風の時代』に転換した。」

「『精神と時の部屋の時代』は終わった。」

「大きな負荷がなくなった以上、『余計な筋肉』は
捨てて、身軽にならなくてはいけない。」

っというコトを申しました。

今回は、「ココロの隙間を作る」と題して、
ハナシをして行きたいと想います。

マンガ「ベイビーステップ」の１１巻の一節を
使って説明したいと想います。

主人公がコーチの指導を受けて、
テニスのサーブを強化する筋トレをやって
います。

此処で「ラケットからボールにパワーを
伝えるのに効果的な筋肉を強化したい」一方、

「肩関節の可動域が小さくなるような
『抵抗になるような筋肉』をできるだけ
大きくしたくない」っというコトが
説明されています。

モノもそうですが、「行動の断捨離」が今
必要なのは、「自分が本心でやりたいコト」に
対して、「抵抗になるような行動」を
省いておきたいというコト。

或いは、
「自分が本心ではやりたくないコト」には
もう時間を取る必要はない、っというコト
なのです。

これから先は、私が、
今年くらいから始めた「行動の断捨離」の
考察の過程を書いて行きます。

そうやって、「ココロの隙間」を作っておけば、
新たに「自分に必要なモノ」が入ってくる
余地ができます。

必要なヒトは、参考にされて構いません。

・好奇心が旺盛なので、いろいろな最新の
　知識や考えに触れたい。

→これは、TVの映像資料をチェックしておき、
　自分のアンテナに触れるモノは録画保存しておく。
　加えて、ラジオも聴いて、チェックしておく。

・カウンセリングの力の底上げをしておきたい。

→これは、今まで買った書籍で十分。
　先ず、積読されている本を読了する。
　加えて、新しい書籍や勉強会は吟味に吟味を
　重ねて、どうしても知りたい場合だけ、
　買ったり、参加したりする。

・医療福祉の最新情報を知っておきたい。

→これも、TVの映像資料で、自分のアンテナに
　触れたモノだけを、録画保存しておくだけで
　十分。
　専門書や勉強会も吟味に吟味を重ねて
　必要な場合だけ、買ったり、参加する。
　クライエントさんに説明ができる「最新情報」
　が必要なだけであって、自分は論文を執筆する
　必要がないと割り切る。

・一方で、「己の運動能力に固執する自分」は
　完全に捨ててもイイ。

→元々、「虐めの原因の一つ」が「運動音痴」で
　あるという認識だった。
　今の自分には、全く必要がない考え。
　今の自分にとっては、ウォーキングや写真散策に
　必要な「運動能力」があればイイと
　割り切っていてもイイ程。
　健康を維持できる運動ができればヨシと考える。

ここまで、「行動の仕分け」ができれば、
「必要な行動」、「もう必要がない行動」に
分けるコトは、簡単だと想います。

また、モノの断捨離のように、
「必要なモノ」、「必要のないモノ」、「保留」の
三つに、先ず、「仕分け」をしてみるのも
効果的だと想います。

次回「正当に評価される時代」に続く。