ベタっとできるかやってみる ２週目

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

１週間目終了

一応毎日やってみた。
が、身体が柔らかくなった実感は特にない。

２週間目のプログラム

毎日やる基本のプログラム
１.タオルストレッチ
２.シコストレッチ
　　＋
壁ストレッチ

とりあえず４週間のプログラム全行程をサボらず続けることが目標。
noteっていろんな利用法があってたのしいなと思う(^^)
これ終わったらダイエットもやろーかな！