食べるものは大事だ

最近、外で買ったものや味の濃いもの、甘いものを食べ過ぎている。
最近、前よりもやる気が落ちてきている。
食べたもので人はできているから、塩分、糖分が多いものを食べると、モチベーションが下がる効果があるのかもしれない。
または、塩分、糖分の取りすぎによって体が少しずつ健康では無くなってきたから、モチベーションが下がったのかもしれない。
という訳で、今日から健康な食生活を目指していこうと思います。
運動不足も関係してると思うので、ウォーキングなどの軽いものから初めていこうと思います。