2022/01/27

今日は仕事でしっかり落ち込んだ一日
気晴らしにしっかり走ってきました笑

以下メニュー
10分ジョグ
ホッピング走2本
バウンディング走×3本
流し×4本
スタート練習×3本
50メートル走×5本
70メートル走×5本

久しぶりに走れてとてもリラックスできました
やはり元の感覚を忘れてしまっていて、ストライド型になってしまいましたが
徐々に戻していきたいところ
足の回転とたたむことを意識するためにホッピング、バウンディングの練習も取り入れ久しぶりに攣りそうになりました

これからもがんばります