禁煙に挑戦①

きっかけは、来月のタバコの値上がりです。

外でタバコを吸うスペースも少なくなっていますし、タバコを吸わない人に対して申し訳ない気持ちになる場面も増えてきました。

徐々に値上がりしていくことに、ストレスを感じています。

前から、いつか禁煙しようと考えていましたが、今回いい機会だと思い、禁煙に挑戦します。

禁煙のストレスの対処法としては、入院中タバコを吸える時間が少なくなった時、ガムと禁煙パイポが有効でした。

そして、月にいくら使っているのか計算したら、1日半箱ですので、8100円でした。

かかっていたタバコ代から、対処法に使い、残りをパソコンを買うための貯金やご褒美に使おうと思います。

ストックしている2箱は捨てずに、押入れの奥、目の届かないところにしまいました。

ボクの場合、2箱を捨てて「いまから禁煙するんだ！」より、「無理だ！っと思ったら吸おう」の方がいいかなと思い、残しました。

ボクの場合、断酒・禁煙と2つのストレスの対処をうまくする必要があります。

ボクはアルコール依存症で、断酒中ですので、対処を間違えると大変なことになると思いますので、慎重に。

こちらを念頭に置いて、『気負わず、時に自分に厳しく』いこうと思います☆