「究極の食事」で不健康なリモートワークから脱却してみた
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という本を読みました。
本書の要点をまとめた上で、リモートワークの中で僕がやっている究極の食事の実践方法と、今後の課題だなと思ってることをお伝えしていこうと思います。
以前の食生活は不摂生すぎたこの本を読む前は、松屋を週4で食べる超ヘビーユーザーでした。ファストフードばかり食べてると不健康だし、野菜はとらないといけないとは思ってたので、せめてもの罪滅ぼしが110円の生野菜サラダでした。
リモートワークをすることがほとんどに
