決まった習慣が自分を支えてくれる

ような気がする。
なにかとさぼりがちな自分。隙あらば、めんどくさいという気持ちがひょこっと出てきて、さぼってしまう。

だから最近は、どうにかして習慣をつくって、それを防いでいる。学ぶための時間も作りたいところだけど、とりあえずは好きな生活をすることから。

朝と夜はポケモンにごはんをあげる

ポケモンスリープで睡眠を楽しんでいるので、毎日これは欠かさない。かわいい。毎日かわいい。

いちおしはリザードンで、最近はフシギバナとメガニウムをかわいがっているところ。えへへ。

顔を洗う→トイレ掃除→水やり→水飲む

この流れは、もう考えずにやるようにしている。眼鏡をかける前に、とりあえずこなす。いつかに読んだ夢をかなえるゾウで読んだ。トイレ掃除をやれと。

一日で一番嫌いなことはトイレ掃除。

意識がもうろうとしている状態で、とりあえずやって、これをやり切ったから今日も頑張れるなと自分を勇気づける。

それ以外は、なんとなく起きてすぐにやる。なんかいい気持ちになる。

これからはここに朝のストレッチと瞑想をいれていきたいところ。できればモーニングノートみたいなのも書きたいけど、それより今は寝たいから、自分の体と相談中。

金曜日は次の1週間に切り替えの日

すんばらしい週末を迎えるための大切なこと。めっちゃ頭と体を洗って、歯磨きを念入りにして、なんかいいにおいの顔パックなんてしちゃって、うきうきにする。

これはフルライフという本を読んで自分なりに週末を満喫させているところ。土曜日が一週間のはじめだと思って過ごす。そのためには、金曜日の夜が鍵だな。と。

華金を楽しむ人もいるけれど、個人的には週末のために金曜日を自分のために過ごしたい。気分がいい日は部屋の掃除までやっちゃう。

火曜日と木曜日は筋トレの日

筋トレもさぼりがち案件ナンバーワン。理由はジムに行くのがめんどくさいから。汗をかくのは気持ちがいいし、体を動かすのは楽しい。行けば楽しいし、終わればすっきりする。

曜日を決めて、朝にジムにいく準備を済ませておく。仕事が終わったら、家に帰って着替えて、必要なものをもって出発する。

案外帰り道から、わくわくする。

プロテイン飲んで、出発するぞ～るんるんって感じなの。

水曜日と土曜日は掃除の日

これもなんとなく。決めないと部屋がどんどん汚くなってしまう気がして。

土曜日は朝。それは最高の週末をスタートさせるための大切な、なんていうか儀式みたいな感じ？

水曜日は残りの2日間がんばるぞ～って、自分をご機嫌にするため。掃除が好きだから、きれいになった部屋を見るのが好きだから、週の真ん中に掃除をする。

なんかうきうきするの。

日曜日は洗濯の日

ベッドのシーツとか枕とか、ソファーのブランケットとか、なんかでっかいものを一つ洗濯する。

理由はなんとなく。洗濯も大好きで、楽しいから何度でもできるんだけど、なにもしたくないと思ってしまうときのために日曜日は洗濯機を動かすって決めている。

ちなみに今日は、ぬいぐるみを洗濯した。プーさんとオオカミ。ふわふわのいいにおいのいい感じになってる。最高。

ほかにやりたいこと

今のところ、日々をご機嫌に過ごすために、さぼりがちな自分を律するために習慣というかルールにしていることがほとんど。

これからは、自分をもっとレベルアップさせるためのことを習慣にいれていきたい。英語の勉強と本を読むのをどこかに入れたいなぁ。

あ、でもこの習慣で一番大切にしているのは、もしできなくてもまぁいっかって思うこと。できなかったから、くそぅじゃなくて、できなかったしょうがないな。で終わりにする。自分ルールに縛られすぎないようにね。

#日々の大切な習慣