坐骨神経痛に効果的な神経ストレッチ

おはようございます。

土曜日ライターの近藤です。
今日は、坐骨神経痛についての効果的な神経ストレッチをご紹介します。

坐骨神経とは？？

坐骨神経痛とは骨盤や臀部における神経絞扼や腰部での神経障害である。(Ardman C 2007)

と言われています。

坐骨神経の解剖学的なお話

坐骨神経は脊髄（L4-S3)から枝分かれして出てきた神経が集合して作られた神経叢で、人体で最大の直径と長さを持つ末梢神経です。
太さは小指ぐらいあると言われています。