就労移行支援と自立訓練どちらから始めるか

まず就労移行支援からか自立訓練から始めるかは、うつ病と不安障害を患っている私の経験談から言いますと自立訓練から始めるといいと思います
理由はいくつかあります
1どちらも一生に2年間しか利用出来ないからです
いきなり就労移行支援へ通所しても休みがちだとハローワークや就労先への印象が悪く就労に繋がり難いと教えられました、最低でも週4日の通所を3ヶ月続ける
就労移行支援の2年間を使うのはもったいないです
2自立訓練で好きなことをしながら生活リズムを整える
私が通所していた事業所は9時45分朝礼で15時20分終礼が月水金で火木が12時20分まででした、毎日通う必要はない
50分のカリキュラムが月水金は4回、火木は2回で必ず1日1回は自由時間で塗り絵をしたり絵を描いたり刺繍したり本を読んだりされてました
月水金の1日1回は運動でした散歩したり室内で体操したり私が大好きだったボール運動があったり楽しみながら生活リズムを整えられますし無理して参加しなくていいからです
自立訓練就労移行支援ともに月〜金通して1日1回は軽作業でした、工賃と言っても1回100円ですが出ました
軽作業内容は梱包・検品・包装のようなものでした
3自立訓練から途中で就労移行支援やB型に変更出来ると聞いたからです
実際に私が通所していた時に自立訓練からB型へ移られた方がいました、自立訓練では物足りなくてB型へ移られました包装が上手な方でした
4就労移行支援は厳しいです、私が揉めた女性就労移行支援員が厳しく、女性就労移行支援通所者も辞めてます
一生で2年間しか使えないので資格取得やWordExcelの一定スキルやマナーやコミュ力を1年半で覚えて残った半年を面接や就労に使う為に厳しくなります

私の経験談なのでなんとも言えないのですが自立訓練からを薦めます、特に趣味のある方は自由時間を使えます、自由時間なので寝ている方もいました
私が通所した事業所の自立訓練の方々は静かで穏やかな方々ばかりで礼儀正しかったです

少しでも参考になれば幸いです