祈ることしかできないけど
大丈夫の思いを乗せて
祈ります
笑顔と温かい涙に包まれた
幸せでいっぱいの一日になりますように

大事なのは
正しいことをするんじゃなくて
(自分に)正直でいるっていうことなんだろうな

今日生まれたと思って

ずっと変わりたいと思ってきて
ずっとしんどい自分から抜け出したくて
ずっと自分の心と向き合ってきたつもりでいたけど
うすうす気づいてた

色々見たり読んだりして知った気になっていただけだったことも
ただ思考の渦に飲み込まれている状態だったことを
自分に寄り添っていると勘違いしていたことも
ちっとも向き合えていなかった

だからいつまで経ってもしんどい現実が何も変わらなかったんだ

ということに今日

人と会って話して一瞬で心がぺしゃんこになったこともマイペースで行くと決めたのにやっぱり頑張らないとダメなんじゃないかと思ってしまっていることも休むと決めたのに気になって手を付けてしまっていることも全部いいじゃんいいじゃん！と自分で自分に言ってあげる

昨日そわそわしながら待っていた返信は
晩ご飯を食べている時に届いて
心臓バクバクで開くとそこには優しい言葉だけが並んでた
大丈夫の経験がまたひとつ

人を頼るというハードル

人に何かをお願いする時
断らないといけなくなった時

昔からこんなだったっけ？と思うくらい怖い

怖すぎて、思った時すぐ言えずに散々自分の中で不安をこねくり回してもういい加減言わないとタイムリミットだよ！というタイミングでようやくえいっと伝えて

伝えた後にも
こんなにギリギリになって迷惑だったかなとか
伝え方おかしくなかったかなとか
読んで嫌な気持ちになっていないかなとか

相手からの返事が来る

途中まで書いては下書き
書いては下書き
そんな時期です
(どんな時期)

寒さで心も身体もがちがちになって
いつも以上に頭が回らなくなってしまうから
早く春が来てほしい

生きづらさを手放してきた人たちの話はなんとなく20代から30代が多いような気がする(個人調べ)から私のように40代後半から取り組み始めるのって遅！とか恥ずかし！と思ってしまうのだけど、人の背景もペースそれぞれ違うのが当たり前だから気にしなくていいよと自分で自分に言い聞かせる

リアルな知り合いには誰にも知られていないという安心感があるからこそここには自分の奥の奥にある本音をさらけ出すことができているのでもしも知られたら恥ずかしいなあ。。

決意から1年

2022年10月25日に初めて書いたnote
あれから丸一年が過ぎて

落ち込んだり動けなくなったり
マイナスな感情を引きずることは今でも普通にあるけど

今落ちてるな
とか
人間そういう時もあるよね
波があって当たり前

と
少し離れたところから自分を見られるようになってきた

客観視できなくてネガティブな感情にどっぷりはまり込んでしまう時も
少なくとも以前のように

消えてなくなりたい

と思

SNS断食31日目
これで1か月
ひとまず終了
おつかれさまでした

SNS断食30日目
SNSも人付き合いも本来自分を苦しくするためのものじゃないんだよね
当たり前のことだけど見失っていたかもしれない

SNS断食29日目
あまりにも変化がさりげなさすぎて見落としそうだったけど昔からの好きに使う時間が増えてることに気づいた　
なんだもうちゃんとしあわせじゃん

SNS断食28日目
ちょっと勇気を出して行動した時にうれしい結果につながることもあればそうじゃないこともある　
かなり遅咲きだけどこれからいっぱい転んでみよう
「ま、いっか！」は今日もらった大事にしたい言葉

SNS断食27日目
世のドラマでは頑張ることがいいことだと書かれすぎているきらいがあって、もうそんなの別に、頑張れない人だって居ていいじゃんと。全部いていいじゃん
今日読んで泣いたインタビュー記事

SNS断食26日目
そのままでいいよ
大丈夫だよと誰かに言ってもらえるのを待っている自分に気づいた　それ自分で言わなきゃ