双極性障害と向き合う

家族・友人・同僚に症状を持つ人がいる時、気を付けたい事。

軽い相槌を打ち、話を聞く。話は遮らない。
否定せず、自分の考えとしてではなく、考え方が他にもある事を簡単・手短に伝える。
感情的でなく、楽しく会話する。

自分のストレス解消法を
見付けておく。