海外旅行の記録～インド（ラダック⑥ハヌパタ村-1）

小林製薬の紅麹で健康被害が出ています。 健康になるために摂取したサプリで、健康を害するとは思っていなかったことでしょう。 私も以前、長期間サプリやプロテインを飲んでたことがあります。 ４、５種類同時摂取してたこともあります。 しかし健康に関する本を読んでいるうちに、意外とサプリは体に良くないという知識が入ってきました。 プロテインは腎臓に負担をかけるので、オリンピック選手のようなハードトレーニングをしない限り、飲むのは止めた方がイイという本もあります。 サプリを飲んで、元気は