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ストレスフリー働き方改革 ５
マインドフルネスから座禅の話へと進めていますが、マインドフルネスについて丁寧な解説と実践音声まで付いているサイトを見つけました。
「いまここケア」東京大学が作成・運営しているサイトです。
解説も実践音声も非常に分かり易く出来ています。
マインドフルネスについて学び、日々、実践するのに最適です。
コロナ発生から強く感じているのが、健康への不安が「働き方改革」をより一層大きく動かしていることです。
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