いびきを根本から改善する方法

「あなたっていびきがひどいわね。」旅先で同室のお友達に言われる一言に愕然とすることって多いですよね。自分ではわからないいびきですが、最近は睡眠アプリなどで自分のいびきを聞いてびっくりされる方もいらっしゃると思います。

さてこのいびきのメカニズムって一体どんなものなのでしょう？

睡眠時。すやすやと静かに眠っている通常の状態では鼻や口から入ってきた空気は起きている時と同じように抵抗なく肺へと入って