ぷちヨーガの勧め⑦
ぷちヨーガの勧め第７回は「手当の活用」です。
ステイホーム、リモートワークにともなって、パソコンやスマホの画面に向き合う時間も多くなったかと思います。
そうなると、いままでより目が疲れたり、肩が凝ったり、腰が痛くなったりすることも増えますよね。
運動で発散できればよいですが、そうもいかないこともありますよね。
そんなときは手軽にできる「手当て」を活用してみてはいかがでしょうか？？
手は不思議とあてられるだけで気持ちがほっこりしますよね。
どうぞ試してみてください。
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