ぷちヨーガの勧め⑤
ぷちヨーガ第５回は「ふれ合いながら体をほぐす」です。
ふれ合いって大事ですよね。
ふれ合うだけで子どもは落ち着くものです。
そして、それは大人も同じです。
といっても、大人にとっては毎日子どもとふれ合い続けるというのもストレスがたまる側面もありますが。。笑
今回紹介する「あのね、あのね体操」を私もやってみました。
コツとしては子どもと同じ目線になって、大人も子どもに甘えるように身体を揺らすことです。
いっしょにクニャクニャして心と身体をほぐしてみましょう。
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