痩せようと思ったキッカケ

私は33歳で、仕事は外資系企業のセールスマネージャーをしています。 元々学生時代は運動部で、痩せている方でした。身長170cm、体重60kg、体脂肪率一桁の体型でした。 仕事がそこそこに多忙で、3食コンビニご飯を食べる様になり、気が付けば110kgまで増え体脂肪率は34%まで増えました。 歩けば膝も痛いし、砂も痛いし、逆流性食道炎で寝ていると食べた物を戻す様になりました。このままではいけない、命に関わると思い2018年の55月1日レコーディングダイエットをはじめ、201