僕がダイエットで飲んでる飲み物紹介

僕がよくダイエットの時に飲む飲み物を紹介したいと思います。
ダイエット中は、食事だけではなく、水分補給もしっかりコントロールすると痩せやすいです。気持ちや定在的所で飲むものを選ぶと良いと思います。

やっぱり欠かせない水

[Amazon限定ブランド]CCL い・ろ・は・すラベルレス 2LPET ×8本

水は、ダイエット中はかなり意識して飲んでます。血液がからからになったり肌の調子がよくなったりとメリットだらけです。
最初は、ジュースばかり飲んでいたので慣れるのに大変でしたがなれると甘さまでわかります。

お腹空いたら炭酸水

[炭酸水] サントリー 天然水スパークリング レモン ラベルレス 500ml ×24本

どうしても、お腹がぎゅるぎゅると空腹なときや、コーラの時なんかのあのシュワシュワが忘れられない。ってときに飲みはじめました。炭酸がお腹を満たしてくれる感がよく、味がほしかったのでレモン風味を毎回飲んでます。オススメです。

特別な時に、どうしてもコーラが飲みたい

[トクホ] コカ・コーラ プラス 470mlPET×24本

やっぱりずっと我慢して、ストレスを溜め続けるのも僕はできませんでした。誕生日記念日やイベント、会食の時は、ダイエットコーラや特保系のジュースを飲んでます。西野亮廣さんもよくコーラを飲んでいるのをみてたまに飲みたくなります。

コカ・コーラ ラベルレス 350mlPET×24本

腸活の為にヨーグルト

明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー 112ml×24本

ダイエットにおいて腸のはたらきはなくねはならない存在です。なのでヨーグルトなどをとって腸活をしていた時に飲んでいたのがR1ヨーグルトでした。個人的には、体の調子がよくてメンタル的にも良かったと思います。便も痛いときがありましたが、飲んでるときは意外にスルっとでるイメージです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？飲む飲み物を意識して変えるだけでかなりダイエットのスピードも進んだと思ってます。ビールや日本酒も好きな方も、一度試してみてはいかがでしょうか？
健康の為に挑戦する価値ありです。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。