(山芋) なぜ疲労回復・滋養強壮効果に役立つのか 炭水化物 食物繊維 タンパク質 ビタミンB C E カルシウム リン 鉄分 亜鉛 の栄養素がバランスよく含まれている でんぷん分解酵素の アミラーゼ ジアスターゼ が含まれている 消化吸収を助け老廃物排出を促進し元気になる