不安について考える事 1

気持ちが落ち着かない、不安に陥る事が多くなりました。

吐き気がしたり、冷や汗が出たり、心が不安定になる事が増えてきています。

以前はあまりそういった事はなかったのですが、コロナの影響で在宅勤務となって以降、不安を感じる事が多くなりました。

以前は、誰かと飲みに行ったり、仕事に打ち込んだり、自然と解消出来ていたものが、在宅勤務になり、コミュニケーションの量が減ったからでしょうか。

ただただ不安だけを感じていてもしょうがないので、自分が何に対して不安を感じているのか。その不安に対してどう対応して行くのかを少しずつここに書き記して行こうと思います。

今こうして、ここに書き残そうと決め、これを打ち込んでいる事で少しその不安が解消されています。

「不安　解消」で検索して見ると、不安とは無くなる事が無いものの様です。

それについて考えない様にする、遠ざける、解消する。そういった対処しか無い様です。

不安に対応していく為にまずは何に不安を感じているか整理する事から始めてみたいと思います。