Q.よく風邪をひいたり、寝込みます。体力か、メンタルか…対策はある？

Q.
質問です。 よく風邪をひいたり、寝込むので、体力ないのかな？って彼氏に聞いたら、「メンタルだと思う」と言われました。 たしかに、ちょっとストレスがあると、すぐに寝込んでしまいます・・（特に人間関係やＳＮＳの書き込みを読んでショックを受けたとき） 管理食は実践しているのですが、他に何か、対策できそうなことがあれば教えて下さい。