Q.管理食で胸が張りづらい理由は？

Q.
管理食で胸が張りづらい理由がふわっとしててわからなくて。野菜が多いから、炭水化物取らないからってことなんでしょうかね？

A.
炭水化物は焼き芋や白米で必要な量(ライフスタイルによる)を摂るよ！そこのセオリーは「最強の食事」の通り。ちなみに炭水化物は、パンや麺を選ばずに脂質とも組み合わせなければ胸は大丈夫なイメージ。

管理食に関しては、胸の張りにつながるような原因を含まないから、だと思う。それもベースは「最強の食事」の理屈を理解することで分かるかも！
小麦や乳製品や刺激物を含まないのと、塩分とかも(脂質もかな？)一般的な食事と比べてかなり低いから(だからむくまない)、その辺りが関係してるとは思う。

でも、私はあまり理屈では考えていなくて、ザックリした情報をもとにフワッとした仮説を立てて行動して、あとは体の変化や調子を観察して答えを出してる。