管理食への質問について！
管理食への質問が多いのだけど
基本的なところは「最強の食事」を読んでもらえると
食との向き合い方の基礎知識が書いてあるから
分かってもらえると思う！
そういう意味では、
「最強の食事」の和製レシピだと思ってもらえると
もろもろの疑問は解けてくるんじゃないかと。
(使い勝手としては和製レシピ)
定食の中の「おかず」という概念ではないし、
それこそお味噌汁などはむくみの原因そのものだけど、
その辺りも「最強の食事」を読むと
ザックリと理解ができて
どう食べればいいのか・管理食の活用法などが
見えてくると思う。
ちなみにダイエットが目的の場合は
この知識も必要！
読むのが面倒くさいから教えてほしい、という人は
「それだと一生、変われないと思うよ」
としか言いようがない！
SNSで見かけた筋肉メシだけを見よう見まねで食べても筋肉がつかないように
自分自身が基礎知識を身につけることは絶対に大事で
頭を使って、考えて、調べて、理解しないと
目的に向かった適切な行動を取れるようにならない。
成果を上げるために本人のモチベーションは必須。
ということで
「最強の食事」を読めば解決すると思うのと
食べ方は目的と体質とライフスタイルによって変わるから
私がどう食べているのかを書いても答えにならなくて
基礎知識を、ぜひ、
自分自身で勉強してつけて（身につけた知識は一生ものだよ！食の知識は絶対に早いうちに身につけたほうがいいよ！人生が変わるよ！）
自分の目的とライフスタイルだと
どう食べれば狙った効果を出せそうか？
って考えてみてね。
どうしても分からない、勉強しても理解できない
という人は
オンラインサロンであれば
その人の生活の詳細を私が把握するところから関れるから
一緒に考えることができるけど
noteのコメントを読むだけでは
その人のことで知らないことが多すぎて
アドバイスが難しいから
本当に困ったときは、オンラインサロンで待ってる！
いつもサポートありがとう！すごいことだなぁとキュンとしてます。大切に使うね。そうして感じたことを、また書くね。