皆さん、こんばんは！
あと５９日、悟空、孫悟空です！
ご・く・う だけに、、。
前置きはこんな感じです。
さぁ今日も１日を振り返っていきましょう。
本日の今朝の体重は
６４，４キロ
前日と比べて０，４キロ＋
増えてるじゃん！
と思う方もいらっしゃると思いますが、
このぐらいは誤差ですｗ
水分量で変わります。
見た目のコンディションは徐々にあがっています。
バキバキ感が増している感じ、、！
１日の食事はこんな感じ
朝
アボカド、納豆、卵、ごはん150ｇ、キムチ、サーモン
昼
やよい軒サバ塩定食、納豆、卵
おやつ
無糖ヨーグルト、くるみ、バナナ2本、プロテイン
トレーニング前
ほしいも70ｇ
夜ごはん
あたりめｗ
※時間が遅くなってしまった為
トレーニング内容は、今日は2回に分けて！※夜は合トレの為
朝トレーニング
ハムストリング、腹筋狙い
・レッグカール
・レッグプレス
・スティッフダンベルデッドリフト
・クランチ
・腹筋ローラー
夜トレーニング
肩狙い
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・リアレイズ
・ミリタリープレス
・アップライトロウ
・マシンショルダープレス
こんな感じの食事、トレーニング内容でした～＾＾
仕事は物件探し、お客様のセッション、ＹｏｕＴｕｂｅのネタ作り
などなど行っていました＾＾
減量を始めると、1日の充実感がかなり違いますよねｗ
なんなんだろう、この気持ち。
この気持ちになんと名前を付ければよいですか？
コメントお待ちしております。
さぁ、明日も頑張って生きていきましょう！
生きているだけで人間って偉いよな～（笑）
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