イライラするときどうしてる

からだの変化は常に起こる、平穏でいたいのにイラつき上げる。そういう時はどうしたらいいのか。
・からだの体温を上げる

やはりそのためには、ちゃんと食べること/食べ過ぎないこと　となれば、私の食生活の計画は変わって来る。自分のからだと上手く付き合うにはどうしていったらいいの～～～～～～～～