#4 ワタシとダイエットその１

ワタシとダイエットその１30半ばを過ぎた辺りから、目に見えて太ってきた。
暴飲していたのもあるし、運動なんてとんでもなかったし、職種がデスクワークなので、とにかく動かないで飲み食いしていたので、そりゃあ、太る。
そんな感じだったので、見事に「肥満」数値ギリギリのラインにきてしまったので、意を決して本格的なダイエットを敢行したのが、39歳の時だった。

この時のダイエット方法は大きく３つ。
１．徹底