この時代に専業主婦が離婚して、更に幸せになる為の戦略的教科書的なブログ/あまや けいと

1980年生まれ、某県在住のシングルマザー。1男1女子育て中。 離婚願望誕生から14年…

この時代に専業主婦が離婚して、更に幸せになる為の戦略的教科書的なブログ/あまや けいと

1980年生まれ、某県在住のシングルマザー。1男1女子育て中。 離婚願望誕生から14年、離婚して3年。今悩む方にパワーと勇気を与えられるような発信をしていきます。 普段はフリーランスのコンサル業をしています。心理カウンセラー他スキルを組み合わせて内なる声を聴く仕事をしています。

しばらくお休み

おはようございます。 あまやけいとです。 本業の方で新規メニューを構築 しばらく専念していくので こちらをしばらくお休みします＾＾ また投稿できるようにガシガシいってきます！ お読み頂いていた皆様に感謝いたします＾＾ お一人お一人、皆幸せを味わう人生にしましょう～！

この時代に専業主婦が離…

    • 自分で自分の機嫌をとる

      今日はライトな文章で。 月のものが重く、、 昨夜から眠かったり疲れもでて 身体が思うように動きませんでした。 横になって寝ていられるときはいいですが そうもいかない 今日は仕事前に痛み止めを急遽買ったついでに ポッキーを購入。 購入しただけでるんるんしてきたので 更にドーナツを購入。 食べたらかなりいい～気分になりました。 不機嫌は自分の選択、 機嫌も自分で取る。 プチハッピーの引き出しを自分で沢山作っておきましょう。 年2回、3回くらい食べるファミマのチキン

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      • モラハラ夫をぎゃふんと言わせる

        ぎゃふん、という言葉は最近はなかなか使われない言葉ですが（笑） ぎゃふんと言わせたいですよね～、 おとなしくして受け止める必要は皆無です。 今日は、「モラハラ夫」に立ち向かうための心構えと実際の対策について書いていきます。モラハラを受けていると、自分の価値や尊厳が揺らぎ、時に自信を失いかけてしまいますよね。でも、私たちは誰でもその状態から抜け出す力を持っています。勇気を出して一歩踏み出し、少しずつ自己肯定感と自分を守る手段を身につけていきましょう。 1. 自己肯定感を取り

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        • 離婚に向けて自分の運気をあげたいとき

          離婚をする・しないに限らず、 人は運気の良いことを取り入れるのが大好きな人が多いですよね。 運気が下がっていると判断力も鈍り 自分の望まざる展開になってしまうこともあるので 運気についても味方につけていくことを知っておくだけでも 結果が変わってきます。 私自身振り返って 運気は上がって欲しいと思い意識していました。 直接的な内容ではないけど、未来の結果を左右するので お金持ちの多くの人も意識している運について、 書いていきます。 離婚に向けて運気を上げ、前向きなエネルギ

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          悩みで身体や思考が動かない時の切り替え思考法

          今日は題名の悩みで身体や思考が動かない時の切り替え思考法ということで書いていきます。 悩みがあるときって、それに頭が占拠されてしまって 身体動かなくなったり、それと共に思考もフリーズしてしまったりしますよね。 急ぎやることがあると無理やりでも動けるけど そのあとはへとへとに疲れてしまう。。。 そんな繰り返しでは、進みたくても進めない 進んでも速度がゆっくりだったり。 それではなんとももったいない。 今日はそこを打破するための切り替え方法のヒントをお伝えします。 1.

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          この時代に専業主婦が離婚して、更に幸せになる為の戦略的教科書

          こんにちは、あまやけいとです。 こちらをご覧くださったあなたへ、本当にありがとうございます。 私自身かつて、離婚という大きな決断を前に、何度も何度も悩み、立ち止まり、そして自分の選択に自信が持てなくなることがありました。離婚を考えたことも、家族や友人に打ち明けることも、そして家族で過ごすことも、すべてが苦しくて、心がフリーズしたり乱れたりする日々が続いていました。 それでも、そんな日々の中で見つけた小さな光や、周りの人たちからの支え、そして「自分自身を信じて生きる」とい

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          人生は「良くなる」しかできない

          物事が思うように進まず、悩みや困難にぶつかることがありますよね。特に離婚などの大きな人生の変化を考えたり経験すると、「本当にこれで良かったのだろうか」「これからの人生はどうなるのだろう」と、不安が押し寄せてくることもあるでしょう。それは、「人生は必ず良くなるしかない」というきっかけです。 今日は、どんな状況でも人生が必ず好転していく理由、そしてその道筋を描くためのヒントをお伝えしたいと思います。 1. 人生は絶えず変化している まず、私たちが忘れてはいけないのは、人生は

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          自分にも落ち度がある（悔しいことに）

          今日は、辛口記事です。 離婚して３年、自分の性格を振り返り改善点を発見し、役に立てば嬉しいと思い書いていきます。 夫婦関係がうまくいかないと感じたとき、多くの人はまず相手に問題があると考えがちです。しかし、結婚生活は二人の関係で成り立っているものであり、問題が起きたときにはお互いに原因があることも少なくありません。今日は、そんな夫婦関係の難しさに直面したときに、自分の行動や考えを見直すことの大切さについてお話しします。 1. 夫婦関係は「双方向」のもの 本来、結婚生活に

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          孤立しがちな人の特徴と気をつけるべきポイント

          今日は、孤立しやすい人の特徴についてお話しします。 特に離婚を考えている方はもし変化した先のことを考えると、新たな人間関係の構築や自分自身の在り方について悩むことがあるかもしれません。 普段人のコミュニケーションをとっているとイメージが湧かないかもしれませんが、いつのまにか人との関係性が変化していることに気づく場面があるかもしれません。 孤立してしまうと、心の健康や生活全般にも悪影響が出てしまうため、何が原因か、そしてそれをどう改善するかを考えてみましょう。 自戒をこめて。

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          不仲夫婦の妻→夫へのNGワード

          今日は、夫婦関係が不仲な時に、特に妻が夫に対して「言ってはいけない言葉」についてお話ししたいと思います。関係がぎくしゃくしていると、つい感情的になってしまい、思わぬ一言が相手を深く傷つけてしまうこともありますよね。この記事では、関係をさらに悪化させないために、気をつけたい言葉や、その代わりにどのようなコミュニケーションを取るべきかについて考えてみます。 1. 「あなたのせいで…」不仲な時期には、つい相手を責めたくなることがあります。「あなたのせいでこんな状況になった」「あな

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          働き始める前にやる、時間の使い方レッスン

          今日は、主婦から働き始めるときに「時間の使い方」をどう見直していけばいいか、時間の使い方レッスンとして記事にしてみました。家事や育児に追われながらも、自分のための働き方を始めるというのは、とても大きな挑戦ですよね。限られた時間の中で効率よく動き、家族と自分の時間をバランスよく取ることができるように、ステップごとに具体的なアドバイスをお伝えします。 ステップ1: 1日のタイムスケジュールを書き出す まずは、現在の1日の過ごし方を書き出してみましょう。朝起きてから寝るまでの時

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          専業主婦が始めるパートタイムの選択肢

          今日は、専業主婦が子育てに支障をきたさずに社会復帰するための第一歩として、パートタイムの仕事を始めるためのアイデアをお話しします。 専業主婦として長年家庭を支えてきた方にとって、仕事復帰は大きな決断ですが、無理なくスタートできるパートタイムの選択肢はいろいろとあります。 その後離婚するにせよ、しないにせよ、 社会との関わりを持つことで自分をより俯瞰してみることができるようになります。 不安はあると思いますが勇気を振り絞った先には思いもよらないことがあるので是非踏み出してみてく

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          共通資産の仕分け

          今日は離婚時の共通資産の仕分けについて。 私は、子どもの写真、アルバムと洋服の入った無印の衣装ケースを持って急いで出まして TVボード、リビングボード、冷蔵庫、食器棚、大きな室内洗濯物干し、大き目のタンス、子ども用タンス、ベッド、空気清浄機など ほぼ全てを置いて出たかなと思ったのですが、 「家財一式持って出られた」 と話していたと後に弁護士経由で知り 「んなわけあるか～いい！」 とツッコミを入れたかったです。 それだけ感情が絡むことになるとより難しくなるのでしょう。 （

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          離婚した女性に対する様々な見え方はどんな感じか気になって調べてみた

          今日は、離婚した女性に対する既婚女性からの見え方について。 離婚の背景や選択には様々な事情があるものです。しかし、他人からの視線や評価は思った以上に多様で、時には予想外のものも含まれるでしょう。 離婚を選んだ方にとって、他人の見え方に惑わされず、自分の道を進んでいくためのヒントをお伝えします。 1. 同情や心配をする視点 離婚という大きな決断をした女性に対して、特に長く結婚生活を続けている既婚女性は同情や心配の気持ちを持つことが多いです。「一人での生活は大変だろう」「経済

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          情報疲れからの解放

          現代社会では、情報があふれていますよね。 SNSやニュース、インターネットを通じて常に情報にさらされていると、気づかぬうちに「情報疲れ」を感じることがあるかもしれません。 特に、離婚に悩んでいるときや、人生の転機に立っているときには、自分にとって本当に必要な情報がどれなのかを判断するのが難しくなります。 今日は、情報過多のリスクと、それを防ぐための対策についてお話ししたいと思います。 自分もこのように情報発信をしていますが、取捨選択は本当に大事なので伝わったら嬉しいです！

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          悩みに頭が占拠されている時に起こること

          離婚したい、する・しない、いやでも・・・・ 悩みに頭が占拠されていると、思考がその問題に集中しすぎてしまい、日常生活に支障をきたすことがありますよね。 何度も同じことを考え続け、いわゆる「反芻思考」に陥ってしまうと、精神的なエネルギーが消耗されやすくなり、気持ちが重くなります。 この状態では、物事を冷静に考えることが難しくなり、感情の起伏が激しくなったり、睡眠の質が悪くなることも少なくありません。 後悔ない、適切な判断とその後の為に 対処方法も書いていきます。 ちなみに朝

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